allenamento

Eccoci di nuovo insieme a parlare di mal di schiena cronico. “Perché il mal di schiena non mi passa?” Magari ti è capitato di farti questa domanda oppure conosci qualcuno che ha mal di schiena da [...]

Ciao e bentrovati! Oggi parliamo insieme di addominali e pavimento pelvico. Uno degli argomenti più discussi e che riscuote un alto interesse nel mondo del fitness e della riabilitazione è [...]

Ciao! Bentrovata. In questo articolo parliamo di lavori domestici e mal di schiena cioè dei movimenti che si fanno durante i lavori di casa e che possono causare mal di schiena. Può esserci un [...]

Il mal di schiena è uno dei disturbi muscolo-scheletrici più comuni, infatti al 70-80% della popolazione capita, almeno una volta nella vita, di avvertire un dolore o un fastidio nella parte [...]

TABATA è l’allenamento che viene dal Giappone. Si tratta di un particolare tipo di H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) cioè di allenamento intervallato ad alta intensità che si [...]

C’è una causa specifica del mal di schiena cronico?   Come puoi migliorare? Quando penso alle clienti con mal di schiena che ho visto in 15 anni di attività non penso solo agli [...]

Camminare è un’ ottima attività.  È molto utile per ricominciare a muoversi dopo un episodio di mal di schiena, però non è sufficiente !!! Perchè camminare fa così bene? Perchè viene [...]

SAPEVI CHE IL MAL DI SCHIENA GUARISCE DA SOLO?! Prima o poi capita a tutti, nel corso della vita, di avvertire qualche fastidio o dolore nella parte bassa della schiena. Inizia più o meno [...]