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Programma Re-Start

RE-START

“Ci si può drogare di cose buone: una di queste è certamente lo sport” (Alex Zanardi)

ONLINE E IN STUDIO

Vuoi ricominciare a praticare attività fisica dopo molto tempo?

Vuoi riprendere ad allenarti ma senti qualche fastidio fisico o hai paura di farti male?

Vuoi riprendere l’attività fisica a 50 anni?

Sei stato fermo a lungo per colpa di un disturbo o di un infortunio?

Giuseppe Molinari - Physiotrainer

SCOPRI IL PROGRAMMA RE-START

RICOMINCIA a fare SPORT – RITORNA a MUOVERTI con serenità ed entusiasmo

È impensabile ricominciare facendo esattamente le stesse cose di prima!

Il riavvicinamento all’attività fisica deve essere fatto in maniera graduale e progressiva: ci si stanca prima, il respiro è più corto, i muscoli fanno male e la motivazione non deve scemare di fronte alle difficoltà iniziali.

Riprendi a fare attività fisica dopo un lungo stop grazie al Programma RE-START. Una consulenza personalizzata per accompagnarti passo dopo passo verso la piena ripresa dell’attività fisica.

Giuseppe Molinari - Physiotrainer-2

1) Valutazione iniziale con test motori e muscolari.

Valutiamo insieme la situazione di partenza e capiamo quali azioni intraprendere per migliorarla.

2) Definizione degli obiettivi.

Realistici. Chiari. A fuoco.

3) Stesura del piano di azione.

4) Allenamento in sicurezza.

5) Monitoraggio, verifiche periodiche e coaching.

Calibriamo insieme le attività, l’intensità, la frequenza, le fasi di recupero e di riposo.

 

Non aspettare ancora. Inizia oggi stesso a migliorare la tua salute!

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