320 873 4279 info@physiotrainer.it

Allenamento per Dimagrire

ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE

BODY SHAPE – DIMAGRIRE IN SALUTE

ONLINE E IN STUDIO

“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in eccesso né in difetto, avremmo trovato la strada giusta per la salute”.

IPPOCRATE – 460-377 a.C.
Giuseppe Molinari - Physiotrainer
Z

Ho iniziato a allenarmi ma non dimagrisco

Z

Ho provato a dimagrire tante volte ma non ci riesco, perché?

Z

Sto facendo una dieta ma gli ultimi 5 Kg non se ne vogliono proprio andare

Z

Prima perdo peso e poi lo riprendo con gli interessi

Un italiano su 2 è in sovrappeso dopo i 18 anni, secondo i dati ISTAT.

Dover perdere i Kg in eccesso e ritrovare il tono muscolare è più comune di quello che pensi.

Non si può dimagrire solo lavorando sulla dieta, senza un piano di allenamento.

Non si può perdere peso allenandosi senza un programma alimentare ipocalorico.

Lavoro per migliorare “come ti senti” e non solo “come ti vedi”

Giuseppe Molinari - Physiotrainer

Cosa include il Programma Allenamento e Nutrizione

R

Valutazione motoria e motivazionale

R

Valutazione nutrizionale

R

Allenamenti mirati con obiettivo dimagrimento da fare a casa, all’aperto o in palestra. Individuali o in gruppo

R

Consigli nutrizionali su misura e Percorso di consapevolezza alimentare (mai più diete da fame o effetto yo-yo)

R
Aggiornamenti periodici e valutazioni costanti per monitorare i risultati
R
Supporto WhatsApp sia per l’allenamento che per la dieta

A CHI SI RIVOLGE

Persone che vogliono perdere peso e migliorare il proprio corpo

Persone di qualunque età > di 18 anni

Persone che non sono mai andate in palestra o che non sanno allenarsi da sole

Giuseppe Molinari - Physiotrainer

QUANTO TEMPO DURA

Il percorso dura almeno 3 mesi, cioè il tempo minimo per:

Consolidare e automatizzare nuove e sane abitudini

Eseguire correttamente gli esercizi in autonomia

Vedere i primi cambiamenti apprezzabili sulla bilancia, allo specchio ma soprattutto nel modo di gestire da protagonista il tuo percorso con maggiore consapevolezza

Dopodiché, se lo desideri,  puoi proseguire a step di 5-6 settimane finchè ottieni il risultato voluto.

PERCHÈ FUNZIONA

È un PROGRAMMA SOSTENIBILE

È un percorso costruito sulle TUE capacità, sul TUO livello di allenamento, sulle TUE risorse e sul TEMPO che hai a disposizione per allenarti e per cucinare.

Non è un programma UNICO con modalità uguali per tutti

È un programma di allenamento per dimagrire che ripone grande attenzione all’aspetto EDUCATIVO:

  • Imparare a mangiare correttamente, a muoversi con regolarità, a costruire NUOVE E SANE ABITUDINI
  • Scardinare stili di vita errati e controproducenti, evitare di ricadere nelle solite trappole mentali.

Non aspettare ancora. Inizia oggi stesso a migliorare la tua salute!

Accettazione Trattamento Dati Personali